健康1 month ago
Healing Path - Trauma Recovery System
Healing Path - 通过日常检查、日记和指导练习进行创伤恢复。
@JeffDomenickJr · X
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60 projects
Healing Path - 通过日常检查、日记和指导练习进行创伤恢复。
@JeffDomenickJr · X
A cautious educational guide to post-exercise musculoskeletal pain, warning signs, and gentle stretching.
@isac8964 · X
我的physio guide网站上线了，本网站通过肌肉疼痛位置，疼痛强度来分析并推荐重复性运动后的拉伸缓解和康复，并评估不适宜拉伸以及建议就医的情况！ 疼痛位置会尽量定位到特殊肌肉或肌群。欢迎大家使用这个网站！这是我第一次制作这样的工具，欢迎通过尾页联系方式提出改进建议！也欢迎大家推荐我去做其他的健康自查工具，我们一起努力～
Inner Space：从身体扫描或自然呼吸开始的三分钟冥想练习。
@bian_bx57386 · X
最近做了一个「冥想知识地图」+ 一个「10分钟快速冥想工具」，已经完全开源👇 10分钟快速冥想： 冥想知识地图： GitHub： 之所以做这个小产品，是因为越来越多人想开始冥想，但真正动手时会卡在两个地方： 1. 不知道从哪开始——听过很多术语，却分不清「正念」和「观想」到底有什么区别，也不知道自己当下最需要哪种。 2. 觉得时间太长、门槛太高——很多人一听要坐20-30分钟就直接放弃了。 所以我顺便做了一个「10分钟就能完成一次完整冥想」的工具：打开就能直接用，选好类型，跟着引导做完就走，不需要任何准备。 这些也是我自己和身边朋友在尝试冥想时反复遇到的问题，所以想做一个既帮你「搞懂」又帮你「马上能用」的东西。 而「知识地图」是吧把冥想里最容易懵的概念（呼吸法、身体扫描、正念、慈心、观想……）做成了可左右滑动的知识地图，每个都有解释、步骤、场景和常见误区。 配套10分钟的训练，让你知道为什么、怎么做。 之前我写过一篇冥想文章，如果对冥想不太了解的可以先看这个：
选择YouYoga的瑜伽课程级别，获得详细步骤和语音指导。
@shivanshsh1823 · X
you yoga a day - to - day workout routine for yoga
通过结构化课程和练习提升打字速度。
u/Clarry_j · Reddit
Got tired of being so damn slow at writing, built an app to fix it I built this over a summer, which is a sentence I used to write about other things. I'm a physics student and a sailing instructor, I don't code, and I used an AI so I wouldn't have to learn — which, God help me, is the most honest thing I've said in this whole post. 31 sub-levels. It tracks the letters I get wrong and the specific pairs of letters I get wrong, which is more self-awareness than I've managed in a decade. Free
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@ujuTV2 · X
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AI引导的心理健身课程，含呼吸、接地和专注练习，在浏览器中使用。
@LenvanderHof · X
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@savemylittleson · X
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Private, real-time movement guidance built around the range you can comfortably demonstrate.
@vtsevaw · X
built Remend an exercise recovery companion designed to support guided movement practice for people navigating post-stroke recovery, Bell’s palsy, Parkinson’s, knee injuries, and more.
按难度筛选并跟随十个分步的活动、呼吸和力量训练。
@pureintent80 · X
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@formabuild · X
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